새로운 마음가짐으로 한 해를 시작하는 이 시기,
무작정 굶은 체중 관리 대신 몸과 마음을 돌보는
식단을 해보는 건 어떨까요?
몸을 돌보며 시작하기에 가장 쉬운
방법의 하나는 바로 장 디톡스 해독주스에요.
항산화 성분과 풍부한 식이섬유를 함유한 해독주스는
체내 독소를 배출하고 변비를 개선하며,
장내 유익균 활성화에도 도움을 줘요.
꾸준히 섭취하면 소화 기능이 향상되고
피부까지 맑아지는 효과를 경험할 수 있답니다.
특히, 매일 다른 재료로 만든 해독주스를
섭취하면 영양소의 균형을 맞추면서도
지루하지 않게 즐길 수 있어요.
쉽고 빠르게 만들 수 있는
해독주스 레시피로 건강한 변화를 시작해 보세요!
월요일의 피로감을 달래줄 베타카로틴 주스에요.
당근은 착즙 주스로 섭취할 경우, 베타카로틴의
체내 흡수율이 2.1개 높아진답니다.
화요일에 상큼함을 더해줄 비타민 주스에요.
사과와 샐러리는 비타민을 더해줄 뿐만 아니라
팩틴 성분과 식이섬유로 활발한 장 운동을 도와요.
수요일에는 세포에 산소를 넣어줄 엽록소 주스를
드셔 보세요. 섬유질과 미네랄, 비타민이 풍부해
장 운동은 물론 피부 건강에도 도움이 돼요.
몸도 마음도 지친 목요일에는 피로감을 달래줄
화이바 주스를 드셔 보세요. 특히나 아침 공복에
마시면 소화 흡수율이 높아지고 힘이 날거에요.
드디어 기다리던 금요일. 불금 저녁 약속이 잡혀
과식이 예상되는 날이면 장 운동과 소화를 도와줄
파인샐러리 주스를 먼저 먹어 보세요.
