두부면과 닭가슴살을 넣고
담백하게 볶아낸 야끼소바를 준비했어요.
탄수화물은 줄이고, 단백질은 충분히 채워
식단을 신경 쓰는 분들도
부담 없이 즐기실 수 있답니다.
Ingredients
준비해 주세요
- 두부면 100g
- 닭가슴살 100g
- 양배추 50g
- 계란 1개
- 굴 소스 1T
- 케찹 1t
- 데리야키 소스 1T
- 다진 마늘 1T
Recipes
이렇게 만들어요
양배추는 채썰고, 닭가슴살은 한입 크기로 잘라주세요.
굴 소스, 케첩, 데리야키 소스, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요.
팬에 기름을 두른 후 계란 프라이를 만들어주세요..
팬에 기름을 두르고 닭가슴살, 양배추를 넣어 골고루 익혀주세요.
4번에 두부 면과 소스를 넣고 볶아주세요.
접시에 볶은 면을 담은 후 계란을 올려주세요.
취향에 맞게 파슬리가루를 뿌려 마무리하면
담백한 두부면 야끼소바 완성이에요.
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