아보카도&케일 스무디

같은 색깔의 채소나 과일을 함께 먹으면 채소의 영양 중 하나인 피토케미컬 성분이 시너지를 낸다고 하죠. 오늘은 초록빛 채소인 아보카도와 케일을 함께 갈아 만든 스무디를 소개할게요.

아보카도는 불포화지방산 함량이 높아 숲속의 버터라고 불리는 과일로, 베타카로틴, 비타민C, 칼륨 등 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있어요. 기네스북에 등재될 정도로요! 케일 역시 베타카로틴, 칼슘, 식이섬유가 많은데, 자연을 그대로 담은 그린 컬러는 보는 것만으로도 건강해지는 것 같은 느낌을 선사하죠.

몸에 좋은 건 아는데, 씁쓸해서 먹기가 힘들 것 같다고요? 걱정하지 마세요! 사과로 케일의 씁쓸한 맛을 꽉 잡아 아보카도의 부드러운 맛은 살리고 영양은 더했답니다. 내 몸을 위한 선물 같은 그린 스무디 한 잔으로 지친 오후에 활력을 불어 넣어보세요.

From. 건강을 쉽게 그리팅

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